Если страшно летать…. Лечение аэрофобии

 


Под аэрофобией понимается боязнь летать на самолетах. Это достаточно распространенная проблема. Ею «болеет» основная часть людей, которые редко летают на самолетах, раз-два в год, или еще реже. «Боюсь летать на самолете» - так могут сказать очень многие. Этот страх безоснователен.

Самолет – весьма надежная конструкция. Все системы в нем дублируют друг друга. Если случаются какие-либо неполадки, обычно есть возможность устранить их во время полета. Не зря же происшествий на воздушном транспорте в разы меньше, чем на наземном. Приведенные ниже простые способы помогут избавиться от аэрофобии или хотя бы максимально ее облегчить.

Перед полетом

Готовьтесь к полету заранее. Разумеется, не нужно считать часы до того момента, когда нужно будет отправляться в аэропорт. Лучше займитесь интересными делами – сходите по магазинам, почитайте интересную книгу. Главное – не смотрите новости. Аварии на самолетах все же бывают в разных концах земли. Теоретически может так совпасть, что на другом конце планеты разобьется какой-нибудь самолет. Вам лучше не знать об этом.

Психологическая помощь при аэрофобии тоже пригодится, если вы знаете квалифицированного специалиста, который действительно поможет вам, а не просто возьмет у вас много денег. Не будет лишним и общение на психологическом форуме. Общение с людьми, уже пережившими подобную проблему, может очень сильно помочь.

Во время полета

Идеальный способ перестать бояться летать на самолетах – делать это чаще. К сожалению, далеко не все могут себе это позволить, да и не всегда в этом есть надобность. Поэтому отвлекитесь на что-нибудь. Послушайте плеер, посмотрите интересный фильм на ноутбуке… Да хотя бы просто закройте глаза и про себя посчитайте до тысячи… Потом до двух тысяч…. Чем медленнее вы это будете делать, тем лучше.

Сделайте свое нахождение в кресле максимально комфортным. Расслабьте ремень безопасности, расстегните верхнюю пуговицу на рубашке и на манжетах, снимите часы. Хоть раз встаньте со своего места и пройдите по салону. Или делайте так, как часто делают дети – встаньте в какой-нибудь нише и понаблюдайте за происходящим в салоне.

Лучше НЕ лечите страх алкоголем. Это только вредит организму и усугубляет самочувствие. При полете организм теряет воду, при употреблении алкоголя – тоже. Представьте себе, что случится с вашим организмом, если вы выпьете не то, что нужно?

Самолёт
   
 
Copyright © Чёрная Метка – heavy metal
Сайт разработан и поддерживается творческим объединением "GTM Enterprise"
Копирование и публикация материалов с сайта разрешается исключительно при проставлении прямой ссылки на www.black-label.ru !
Rambler's Top100 Rambler's Top100